• Al meer dan<br>40 jaar fysiotherapie<br> met aandacht

    Al meer dan
    40 jaar fysiotherapie
    met aandacht









    Fysio Alphen

    Sterrenlaan 168

    2402 BC Alphen aan den Rijn

    0172 - 445600

    E-mail: info@fysioalphen.nl

  • Wij helpen<br>je weer bewegen

    Wij helpen
    je weer bewegen









    Fysio Alphen

    Sterrenlaan 168

    2402 BC Alphen aan den Rijn

    0172 - 445600

    E-mail: info@fysioalphen.nl

Fysio voor nekklachten

Nekklachten kunnen erg vervelend en beperkend zijn. Er zijn veel structuren in de nek die de klachten kunnen veroorzaken. Nekpijn komt vaak voor. De eest voorkomende nekklachten zijn;

  • Stijve nek
  • Whiplash
  • Spierknopen
  • Artrose
  • Nekhernia

In de meeste gevallen zijn de klachten relatief onschuldig en na een aantal dagen verdwenen.

Nekklachten kunnen verschillende oorzaken hebben, en dus ook door uiteenlopende dingen worden veroorzaakt. Een vaak voorkomende oorzaak is een verkeerde houding. Doordat steeds meer mensen een zittend beroep hebben en hierbij de houding vaak niet optimaal is komen er in deze groep veel nekklachten voor. Vaak voorkomend is een stijf gevoel in de nek, doortrekkend naar het hoofd (wat hoofdpijnen kan veroorzaken) of naar de schouderbladen. Ook kan er uitstraling in de armen worden gevoeld, dit kan onder andere bestaan uit tintelingen, schietende pijn en/of een doof gevoel in de arm/ hand.

Advies bij nekklachten

Probeer de nek te blijven bewegen om (toename) van stijfheid te voorkomen op geleiden van de pijn. Warmte ter ontspanning van de spieren kan de klachten verlichten en let op uw houding. Het is belangrijk dat deze recht is zeker als u langere tijd achter een computer moet zitten.

Mobiliserende oefeningen voor de nek:

Oefeningen nekklachten

Vaak zijn nekklachten na 3-4 dagen weer weg. Nemen de klachten bij u niet duidelijk af of nemen deze misschien wel toe? Neem dan gerust contact met ons op via 0172 - 44 5600, stuur een email of via uw huisarts.

Stel uw vraag aan onze specialist

Komen bovenstaande klachten bekend voor of wijken deze af?
Stel uw vraag hieronder, dan nemen wij zo spoedig mogelijk contact met u op.

Sebastiaan Vrijland Fysiotherapeut

Nieuws

2017-05-26

reanimatie

Deze week heeft Fysio Alphen weer de jaarlijkse reanimatie cursus voltooid. We hopen het niet te hoeven inzetten, maar wel een fijn gegeven dat de collega's van Fysio Alphen het allemaal beheersen!

2017-05-11

master oncologische fysiotherapie

Zillah van der Meij, onze collega fysiotherapeute bij Fysio Alphen, haar intake gesprek gehad voor de Master Oncologische Fysiotherapie.

Neem contact op

0172 - 44 5600

Of stuur een email

> Gebruik het formulier